Dag 8

Ännu en helt ok dag även om jag tycker att "maten" är supertråkig! Den är inte äcklig eller så utan den är bara tråkig MEN i och med att jag nu äter som jag gör så inser jag verkligen hur ofta jag vanligtvis väljer att stoppa något i munnen och det är en nyttig insikt. Det räcker med att jag sätter mej i soffan, framför TV:n, för att koppla av på kvällen efter att barnen har somnat så börjar min hand automatiskt leta efter godisskålen. (Koppla av = äta)

Ikväll hade jag och barnen en riktigt skitkväll (bara tjafs hela kvällen) och det enda jag då längtade efter var att äta nåt gott efter att dom somnat. (Arg = äta) Nu åt jag naturligtvis inget på kvällen eftersom jag är 100% inställd på att gå ner i vikt men det är intressant (och lite skrämmande) att så tydligt inse hur mycket mina känslor styr mitt ätande. Det borde ju vara min hunger som styr mitt ätande och inget annat. Jag får helt enkelt jobba på det här!

Idag lyckades jag komma upp i nästan 15000 steg!!! Plus attjag var på Itrim och tränade. Jag är stolt över mej själv. Och jag vägde mej idag också. När jag vägde "in" (100112 - två dagar innan jag började med VLCD dieten) så visade vågen 79,1 samt att jag bestod av 43,1 % fett. Vid vägningen idag så visade vågen 75,8 kg varav 41,3 % fett! Det går alltså åt rätt håll och det känns väldigt bra. Men "mycket vill ha mer" och jag hade faktiskt hoppats på en ännu större förändring men jag får ge mej till tåls. Jag SKA härda ut i tre veckor!!!

Summering av dag 8:
Frukost: Skogsbärssoppa
Lunch: Chokladsoppa
Mellis: Choklad bar (130 kcal)
Middag: Skogsbärssoppa
Steg: 14940
Motion: Itrim, 30 minuter cirkelträning
Humör: Bra. Glad. Laddad.
Hunger: Ingen, bara sugen...
Fusk: -
Kropp: Dålig i magen på morgonen (helt normalt på denna diet). Lite urlakade efter träningen på Itrim annars helt ok.