Dag 21

Äntligen! Tre hela veckor har gått och idag var jag på Itrim och vägde mej. Resultat...tatatata...minus 6,1 kilo!!! Jag är nöjd. Jag hade minskat drygt 15 cm i midjan...men det låter lite för mycket för att vara sant. Jag har minskat min fett procent från 43,1% till 38,7% på endast 3 veckor och det känns riktigt bra!

Jag kom överens med min hälsocoach att jag nu ska börja äta enligt Itrims "Varierat". Det innebär att man äter 2 mål mat (riktigt mat!) om dagen enligt Itrims metod "Handfast minus" (en handflata protein och 3 knytnävar frukt/bär/grönsaker) samt 2 mål måltidsersättning. Detta känns jättebra! Jag kommer dock att börja med en lättare upptrappning så att jag inte skrämmer slag på magen.

Det jag ser mest fram emot är att få mer ork och energi. Jag sprang till bussen idag, med sonen i barnvagn, och jag trodde verkligen att jag skulle dö. Det var sjukt jobbigt och i så dåligt skick är jag faktiskt inte. Så nu ser jag fram emot god och nyttig mat i små portioner samt en massa energi. På återseende!

Summering av dag 21:
Frukost: Skogsbärssoppa
Lunch: Skogsbärssoppa
Mellis: Chokladsoppan
Middag: Hallon/chokladbar
Steg: 12363
Motion: Simning, 30 längder
Humör: Ok.
Hunger: Ingen.
Fusk: -
Kropp: Seg och energilös! Fryser nästan hela tiden.