Dag 81

Oj vad det var länge sedan jag skrev nåt här...förlåt!

Tiden rullar på och jag har nu börjat unna mej allt mer...men jag mår bra och jag går fortfarande ner i vikt men det går nu lite långsammare nu. Jag håller mej vanligtvis till Itrims rekommendationer. En bra dag äter jag vanlig frukost (macka, ägg och ett glas mjölk), en Itrim shake till lunch, en bar + 2-3 kiwi till mellis och slutligen vanlig mat till middag.

En dålig dag kan det bli lite chips framåt kvällen eller kanske lite pasta till middag MEN jag tar det! Det enda som händer är att viktminskningen går lite långsammare och det är ok för jag har nu tappat ca 12 kg under 12 veckor det resultatet är jag mycket stolt och nöjd över!!! (Nu klappar jag mej själv på axeln!)

Jag har tyvärr varit lite förkyld under en längre tid och det har gjort att jag inte tränat så mycket som jag hade velat göra men jag hoppas att jag snart är på bana igen. Mina steg, de 10000 som jag bör gå varje dag, dom fixar jag dock!

Jag återkommer efter nästa vägning, om inte förr...

Dag 58

Livet rullar på och viktminskningen fortsätter! Igår var jag hos Itrim i Solna och vägde mej. Vågen visade 1,7 kg mindre än förra veckan vilket är väldigt mycket då jag äter "varierat"!!! Viktraset beror delvis troligen på att jag förra veckan var förstoppad pga av de stora mängder Cocillana Etyfin som jag tidigare druckit...

Men nu har jag i alla fall totalt gått ner 10,9 kg på endast 8 veckor. Jag är supernöjd. Å vad gör man när man är nöjd...jo, man firar...med en PIZZA!!! Jag orkade dock bara en halv men den var underbart god!!!

Jag kommer nu att fortsätta att äta 2 mål "vanlig" mat per dag (dock inte pizza!) samt äta 2 Itrim ersättningar per dag. Jag fortsätter även att träna på Itrim 2 gånger per vecka samt simma 40 längder 2 gånger per vecka och jag lyckas för det mesta gå de 10000 steg per dag som jag bör. Å förhoppningvis så kommer vikten också att fortsätta att minska...

Jag kommer fr o m nu att väga mej varannan vecka eftersom jag tycker att det räcker. Jag har inte ett dugg bråttom och jag är väldigt säker på att jag kommer att nå mitt mål, dvs 60-61 kg. Exakt när jag når det vet jag inte men det får ta den tid det tar. Jag lever hellre ett gott liv och unnar mej lite extra ibland fram till målet (och även efteråt naturligtvis) än att jag ska vara tokstrikt nu och sedan balla ur när målet väl är nått.

Å det bästa av allt; det är så enkelt! Jag mår så bra och jag känner mej nästan aldrig hungrig. Sugen på snask, främst chips, blir jag fortfarande då och då OCH ibland väljer jag att faktiskt att falla för frestelsen och ta några chips men jag har lärt mej att stanna där, vid några chips, och det är stort för mej som förr inte slutade äta förrän påsen var tom.

Jag avslutar med en bild tagen idag då mina söta barn snällt satt i ett hörn på Itrim och spelade på sina älskade Nintendo DS:ar och väntade på att deras mamma skulle träna klart!

Nog för idag! Jag återkommer inom kort med några bilder, före och efter (nu). Önskar alla en solig och skön helg!

Dag 50

Så, nu är jag på bana igen...tror jag. Förkylningen har äntligen (efter 2,5 vecka) gett med sej och idag har jag äntligen kunnat träna. Det blev simning, 40 längder på 30 minuter. Jag är jättenöjd!

Jag var hos Itrim idag och vägde mej och denna gång gick det bättre än förra veckan (då jag hade gått upp 1 hekto). Idag visade vågen minus 1,1 kr men fettprocenten var högre än tidigare men det förklarade min coach Anna med att jag nyss hade varit och tränat och då innehåller kroppen mindre vätska (vatten) än normalt och därför blir fettprocenten högre.

Nu ser jag fram emot att gå och träna på Itrim också. Ska försöka klämma in det någonstans under helgen. Passar på att önska dej som följer mej en trevlig helg!


Summering av dag 50:
Frukost: Itrim gröt
Lunch: Sallad med miniköttbullar och lite kyckling + feta ost
Mellis: Itrim bar
Middag: Kalops och broccoli
Extra: Lite socker till frukost gröten
Steg: Ca 10000
Motion: Simning. 40 längder på 30 minuter.
Humör: Bra.
Hunger: -
Fusk: -
Kropp: Ok. Bara magen som inte riktigt vill komma igång.