Dag 46

Jag erkänner; det går inte alls bra just nu. Jag är fortfarande förkyld. Hostar och snorar och känner mej inte helt ok. Men det har ju å andra sidan bara gått 14 dagar...

Jag äter hyfsat bra men jag har ätit chips både fredag och lördag...inte bra men väldigt gott! I torsdags var jag hos Itrim på gruppträff och då passade jag på att väga mej också. Jag hade gått UPP ett helt hekto men det beror troligen mest på att jag är helt förstoppad av all hostamedicin (Cocillana Etyfin) som jag häller i mej på kvällerna för att överhuvudtaget kunna sova...

Så fort jag blir frisk igen coh kommer igår ng träningen så blir det skärpning igen. Jag lovar!!!

Summering av dag 46:
Frukost: Macka, kokt ägg och ett glas mjölk
Lunch: Sallad med mozzarella, prociotto och miniköttbullar. Mums!!!
Mellis: En hallon/choklad bar
Middag: En Itrim shake
Extra: -
Steg: 6000
Motion: -
Humör: Ok.
Hunger: Ingen.
Fusk: För mycket mat på lunchen...
Kropp: Fortfarande förkyld.

Dag 42

Nu är jag på bana igen...tror jag. Idag har jag varit ledig. Solen har visat upp sej och jag har ägnat dagen åt att shoppa vårskor till barnen. På eftermiddagen åkte jag och dottern till simhallen och medan hon hade simskola passade jag på att simma 30 längder. Det var mitt första motionspass sedan förra måndagen och även om det kändes ok medans jag simmade, så känner jag mej ganska urlakad nu efteråt...så hel frisk är jag nog inte. Tyvärr.

Imorgon är det vägning och gruppträff på Itrim. Jag har troligen gått upp lite men det är helt ok eftersom jag inte har tränat utan varit sjuk samt svullat och unnat mej det som jag varit sugen på under "sjuktiden". Jag återkommer med en uppdatering imorgon.

Summering av dag 42:
Frukost: Macka, kokt ägg + ett glas mjölk
Lunch: Itrim shake
Mellis: 2 kiwi + en choklad/hallon bar
Middag: Kalops + broccoli och blomkål
Extra: -
Steg: 15841
Motion: Simning, 30 längder
Humör: Ok.
Hunger: Ingen
Fusk: -
Kropp: Fortfarande lite förkyld

Dag 41

Motivationen är som bortblåst men jag vet att det beror på den sega förkylningen och jag kommer snart att vara på bana igen. Jag lovar!!!

Summering av dag 41:
Frukost: Macka, kokt ägg + ett glas mjölk
Lunch: En Itrim shake
Mellis: -
Middag: Miniköttbullar, broccoli och blomkål + massor av hällbröd med smör.
Extra: Massor av hällbröd till middagen, BÅDE chips och ostkrokar på kvällen + 2 glas mjölk
Steg: 8084
Motion: -
Humör: Bläää...
Hunger: Ingen.
Fusk: Massor
Kropp: Seeeeeggggg....

Dag 40

Å jag är fortfarfande förkyld. Jag hostar och hostar och hostar. Min röst hemsk. Det låter som om jag krökat flera veckor i sträck men det har jag verkligen inte. Jag har faktiskt inte druckit en enda droppe alkohol sedan denna resa startade!

Jag avskyr att vara sjuk och klen. Jag saknar träningen och min motivation är inte på topp längre men jag har bestämt mej för att ta det lungt till jag blir frisk och jag kommer också att äta det jag vill under denna tid.

Idag har jag varit hos min frisör så nu ser jag i alla fall lite bättre ut! Alltid något! Jag kom även upp i väldigt många steg och det kändes bra!

Summering av dag 40:
Frukost: Macka, kokt ägg + ett glas mjölk
Lunch: Glömde shaken hemma så det blev en banan och en Itrim bar
Mellis: Minns inte...
Middag: Tacosallad
Extra: För mycket gräddfil till tacosalladen...
Steg: 17045
Motion: -
Humör: Lite bättre!
Hunger: Ingen.
Fusk: Ja lite...
Kropp: Fortfarande seg!

Dag 39

Seg, förkyld, trött och på väldigt dåligt humör!

Summering av dag 39:
Frukost: Itrim gröt med mjölk
Lunch: Åt en sen frukost och hoppade då över lunchen
Mellis: En Itrim bar
Middag: Nachotallrik...så himla gott!!!
Extra: Ja, hela middagen...
Steg: 12241
Motion: -
Humör: Inget vidare...
Hunger: Ingen. Allt smakar ändå bara snor...
Fusk: Ja säkert men jag minns inte just nu (skriver detta 3 dagar efteråt...)
Kropp: Seg, trött, förkyld.

Dag 38

Igår fuskades det friskt...men det kändes helt rätt med tanke på mitt tillstånd och jag tror att jag kommer att låta resten av helgen kommer att fortsätta på samma sätt. Det "värsta" som kan hända är att jag lägger på mig några hekto/något kilo och det är inte hela världen.

Jag har ju som jag tidigare skrivit, inte bråttom att tappa dessa överskottskilon. Det får ta den tid som krävs och jag mår hellre bra längs vägen och unnar mej lite då och då och behåller den nya vikten länge, än att jag kör stenhårt, tappar kilona och sedan ballar ut totalt och går upp igen.

Jag är, som du säkert redan har förstått, fortfarande förkyld. Jag är hes, hostar färgglatt och snorar så motivationen är allt annat än hög så helgen får bli som den blir men så fort jag är frisk igen så lovar jag att köra så att det ryker! Jag saknar faktiskt träningen. Den gör en så mycket mer motiverad till att äta rätt/bra.

Den enda motion jag kommer att få idag är när jag skottar av vår loftgång. Den är vår "skottvecka" och snön verkar inte ha för avsikt att sluta fall...åh vad jag längtar efter sol oc värme! Jag längtar väldigt mycket efter att bara kunna ta en promenad på "fast mark", alltså inte på halkig snö... Snälla våren! Kom nu!!!

Summering av dag 38:
Frukost: Macka, kokt ägg och ett glas mjölk
Lunch: Skinksallad
Mellis: Itrim bar
Middag: Itrim shake
Extra: Kiwi och äpple
Steg: 10257
Motion: -
Humör: -
Hunger: Ingen. Allt smakar ändå bara snor!
Fusk: -
Kropp: Förkyld.

Dag 37

Somnade frusen och vaknade iskall mitt i natten. Låg länge vaken och funderar på om jag kanske skulle gå ut i hallen och hämta ett extra täcke...men sedan måste jag ha somnat om för något extratäcke blev det inte...

När jag sedan vaknade så visade dej sej att jag hade 38,3 i temp. Jag blev faktiskt förvånad för det var väldigt länge sedan jag hade feber senast. Dottern fick feber redan igår så vi hade redan bestämt att hon skulle vara hemma från skolan idag. Även sonen fick vara hemma och han lovade dyrt och heligt att ta hand om oss "tjejer"...

Pappan gick och jobbade men kom hem strax efter lunch med feber han också så nu är vi tre med feber här hemma. Mitt humör har varit så där idag och eftersom jag har mått dåligt hela dagen har jag valt att äta det jag ville. Jag lovar att skärpa mej så fort jag mår bättre men just nu så ska min kropp få det den vill ha. Punkt slut!

Jag hoppas att vi alla kryar på oss fort. Önskar dej en frisk helg!

Summering av dag 37:
Frukost: Macka, kokt ägg och ett glas mjölk
Lunch: Stuvade makaroner, stekt falukorv och ett glas mjölk
Mellis:
Middag: Nachotallrik
Extra: 2 kiwi, salta pinnar, dillchips
Steg: Glömde att ta på mej den idag...
Motion: -
Humör: Så där
Hunger: -
Fusk: Massor!!!
Kropp: Feber, förkyld och snorig med hosta. Ont i kroppen. (Tycker lite synd om mej själv...)

Dag 36

Vaknade mitt i natten, full av snor. Hostade och hade mej i en timme och somnade sedan om. Väcktes klockan 0600 av väckarklockan. Såg att det hade snöat en del under natten och gick därför ut och skottade av loftgången...eftersom det är vi som har skottningen denna vecka...suck...

Åkte sedan och jobbade. Blev hesare och hesare för var timme som gick. Frös och hostade och kände att jag trots allt kanske inte borde ha jobbat idag...

Efter 6 timmar på jobbet var mitt pass över. Jag åkte då och hämtade barnen och sedan fick dom följa med mej till Itrim för det är ju min vägdag idag!

Jag hade tappat ytterligare 1,2 kilo och det kändes helt fantastiskt! Hela 8 kilo på endast 5 veckor och det är inte ens svårt eller jobbigt!!! I love it!!!

Summering av dag 36:
Frukost: Itrim gröt + mjölk
Lunch: En Irtim shake
Mellis: 2 kiwi samt en hallon/choklad bar
Middag:
Extra: 1/2 äpple samt 1/2 banan på förmiddagen
Steg: 8735
Motion: -
Humör: Ok.
Hunger: Ingen.
Fusk: Lite socker till Itrim gröten
Kropp: Förkyld. Frusen , trött och hes.

Dag 35

Idag har barnen varit på dagis och jag har varit ledig från jobbet. Jag har varit och storhandlat mat samt varit på läkarbesök på endokrin avdelningen på KS pga av min hyperprolaktinemi. Jag ska nu börja äta medicin igen för att försöka få ner mina prolaktinnivåer men jag ser inte fram emot det för jag har tidigare inte mått så bra av just den medicinen men jag ska försöka en gång till.

Jag är fortfarande förkyld och är nu, som vanligt, på väg att tappa rösten. Imorgon ska jag jobba igen, fast bara 6 timmar så det borde funka. Nästa pass är sedan på lördag och då borde jag vara ok igen.

Det blev ingen simning idag. Maken fick istället följa med dottern till simhallen och simskolan. Jag hoppas på att kunna gå och simma på lördagmorgon men jag simmar bara om jag känner mej helt frisk. Annars väntar jag!

Kvällen middag blev grymt god...tyckte jag. Jag lagade så pass mycket så jag kommer att äta samma middag även imorgon då resten av familjen få stuvande makaroner och stekt falukorv för det är ingen bra "gå ner i vikt" mat för mej!

Idag "firar" jag och maken 3-årig bröllopsdag och planen var att vi skulle gå och och äta middag på mina favoestaurang Texas Smokehouse men efterom jag är förkyld så skjuter vi detta på framtiden. Jag längtar dock som en tok efter en Carne Casade Bontana...men det som väntar på nåt gott...

Nu ska jag ägna mej åt TV: en stund och sedan väntar sängen. Väckarklockan ringer 06:00 imorgon! Tjohoo!!! Å imorgon är det vägning igen...spännande! Jag hoppas att jag tappat nåt kilo men jag är inte säker på det men jag återkommer med resultat imorgon. Go kväll!

Summering av dag 35:
Frukost: Macka, kokt ägg och ett glas mjölk
Lunch: Itrims chiligryta
Mellis: En hallon/choklad bar
Middag: Ugnsrostade grönsaker, choritzo och coleslaw (Supergott!!!)
Extra: -
Steg: 12588 (fattar dock inte hur det gick till för jag tycker att jag har tagit det lugnt idag...)
Motion: -
Humör: Seg pga av förkylningen
Hunger: -
Fusk: -
Kropp: Förkyld med halsont och snor och hosta!

Dag 34

Sonen och jag blev hemma även idag. Han verkar dock må bättre än mej men han är fortfarande lite hostig så han får vara hema en dag till. Hans blåsa i munnen är nästa läkt så nu har hans aptit äntligen återvänt!

Jag har ont i halsen och jag känner mej allmänt "ruggig". Det är nog en manlig förkylning som har drabbat mej... Jag har inte rört mej så mycket som jag borde idag men det är ok eftersom jag är förkyld. Jag kommer troligen inte att gå och simma imorgon heller. Jag ska istället vara snäll mot mej själv och min kropp så kanske förkylningen går över lite snabbare!

Åsså fuskade jag med hela middagen. Jag hade en sån äcklig smak i munnen pga av halsonten så när maken lagade thaimat så valde jag helt enkelt att äta samma mat som resten av familjen och det var vansinnit gott att få äta något starkt, något som verkligen smakade något! På kvällen blev jag sedan otroligt sugen på dillchips men jag åt inga. Jag drack däremot ett glas Pepsi Max istället (vilket ju är helt ok enligt Itrim).

Nu ska jag ta och krya på mej! Go kväll!

Summering av dag 35:
Frukost: Itrim gröt (den är verkligen INTE god!)
Lunch: Köttfärssås, kidneybönor, broccoli och blomkål (riktigt gott faktiskt!)
Mellis: En Itrim shake
Middag: Nudlar och kyckling paneng
Extra: -
Steg: 8066
Motion: -
Humör: Nä inte alls! Bara väldigt sugen på nåt som smakar annat än snor...
Hunger: -
Fusk: Lite socker till gröten och hela middagen...
Kropp: Förkyld! Seg, trött, mer frusen än vanligt och ont i halsen.

Dag 33

Idag har jag vabbat. Sonen har haft feber under helgen och han är fortfarande lite förkyld.
Idag har jag vabbat för sonens räkning. Han var under heglen haft feber samt varit förkyld så idag fick han vara hemma med mej. Eftersom han var feberfri och endast hade hostat lite under natten och morgonen, fick han på förmiddagen följa med mej till Itrim. Jag tränade och han satt snällt på en joggingplatta och tittade på. (Jag har fått ok av Itrims persopnal att ta med mej sonen ibland eftersom det funkar så bra.)

Efter träningen gick han och jag till vårdecentralen för att visa upp den blåsa han har i munnen. Sonen har sedan i höstas, besvärats av blåsor i munnen (vanligtvis bara en i taget) ungefär en gång i månaden. Läkaren trodde, precis som jag, att det skulle kunna vara Afte så vi rekommenderades att köpa en sreceptfri salva på apoteket. Sonen blev även remiterad till en öron, näsa o hals specialist.

Väl hemma så började jag också känna mej förkyld. Jag frös, faktiskt mer än vanligt, och halsen gjorde bara ondare och ondare. Efter att sonen och jag hade hämtat hem dottern från skolan, parkerade jag mej i soffan och där blev jag kvar resten av kvällen, under ett gäng filtar!

Vi hoppas på bättring i morgon!

Summering av dag 33:
Frukost: Hembakt macka med ost, kokt ägg och ett glas mjölk
Lunch: Kalkonsallad
Mellis: En hallon/choklad bar
Middag: En Itrim shake
Extra: Ett glas Pepsi Max
Steg: 13944
Motion: Itrim, 30 minuter cirkelträning
Humör: Ok.
Hunger: Lite efter träningen.
Fusk: -
Kropp: Börjar bli förkyld...

Dag 32

Morgonen inleddes med kuvert- och paketöppning i sängen eftersom det vi dag var alla hjärtans dag! Efter detta oackade jag ihop min "simväska" och sedan åkte jag till simhallen och simmade 40 längder...fast jag tror att det blev 42 längder...

Väl hemma så åt jag en underbart god lunch. Jag har verkligen saknat kryddkorv. NU hade jag hittat en choritzo som innehöll hela 98% kött så det kändes helt ok att äta den. Dock var fetthalten ganska hög men det bryr jag mej inte om!

Efter lunchen gick hela familjen till bowlinghallen coh spelade bowling i en timme. Sonen (3,5) år lyckades göra strike 2 gånger (med hjälp av en sån där ställning som barn får använda) och då blev dottern (6 år) surare än ättika...

På vägen hem stannade vi till på ICA och köpte selmor, för det ville dottern ha, men det är inget för mej så det frestade mej inte ett dugg!

Medans resten av familjen fikade så åt jag min bar och den smakade som vanligt, helt ok! Resten av dagen bara försvann och efter att barnen hade gått och lagt sej såg jag filmen Chocolat. Den var söt, i dubbel bemärkelse! Sedan var det dags att gå och lägga sej!

Summering av dag 32:
Frukost: Itrim shake (200 kcal)
Lunch: Grillad choritzo (98% kött) + grönsaksspett och coleslaw
Mellis: En hallon/chokladbar
Middag: Köttbullesallad (små mini chiliköttbullar) med mozzarella och basilika
Extra: Ett glas Pepsi Max
Steg: 10443
Motion: Simning, 40 längder + bowling med familjen
Humör: Ok.
Hunger: -
Fusk: -
Kropp: Bra!

Dag 31

Idag har jag definitivt inte varit på mitt charmigaste humör...förlåt kära familj! Jag jobbade natten till idag och jag kom sedan inte i säng förrän strax efter 10:00. Sedan vaknade jag av mej själv redan efter drygt 3 timmar och då jag jag inte lunde somna om, valde jag att kliva upp.

På nedervåningen fanns, förutom en pappa även, två uttråkade barn varav den ena hade feber så resten av dagen bestod mest av att agera medlare mellan de två uttråkade antagonisterna...och det är en inte en trött mammas högsta dröm!

Framåt 7-tiden gick jag ut och tog en promenad. Jag upplever att det är svårt att få ihop de 10000 stegen de dagar då jag klivit av ett nattpass och denna dagen var inget undantag. Fick "bara" ihop 7303 steg men det får räcka. Imorgon är en annan dag...

Summering av dag 31:
Frukost: Itrim gröt
Lunch: - (Sov)
Mellis: Snarare frukost nr 2: En macka (hembakat) och ett ägg samt ett glas mjölk (Underbart gott!)
Middag: Köttfärssås samt kokt broccoli och blomkål (Faktiskt oväntat gott!)
Extra:
Steg: 7303
Motion: -
Humör: Riktigt dåligt, mest pga av tröttheten
Hunger: Lite på natten mot denna dag (jobbade natt och var alltså vaken hela natten)
Fusk: En liten skål med dillchips och ett glad Pepsi Max på kvällen. Gott!
Kropp: Trött.

Dag 30

Har idag haft en riktigt toppen dag som började redan klockan 0600. Jag vaknade då av att sonen hostade. (Han är lite förkyld.) Jag hade stämt träff på Itrim klockan 0700 med en tjej i viktminskingsgruppen så jag klev upp och gjorde mej i ordning och gick till Itrim i Solna. Blev erbjuden att få skjuts dit av min träningspartner men tackade NEJ eftersom jag behövde stegen...snacka om att något har hänt!

Väl där så körde vi på en halvtimme och sedan tog jag en promenad hem. Jag hade lovat barnen en ledig dag så efter dusch och frukost, för min del, så åkte vi till simhallen. Vi var där i ca 2 timmar och sedan åkte vi hem och åt lunch. Jag åt, för tredje dagen i rad, pappas köttgryta och den var fortfarande lika god som första dagen!

Efter lunchen bakade jag och barnen matbröd. Min mage har inte riktigt varit sej själv sedan jag började äta mat igen så jag har starka funderingar på att inom kort återgå till att äta min vanliga frukost (en macka + ett kokt ägg samt ett glas mjölk) på mornarna så att min mage får nåt att jobba med. Itrim gröten i alla ära innehåller endast 145 kcal men den är inte god. (Jag har t o m börjat sockra den för att kunna få i mej den...)

Jag är dessutom övertygad om att det inte är frukosten som gjort mej överviktigt utan överätandet samt kvällssmaskandet så det lutar åt att jag återgår till mina gamla frukostvanor.

Resten av eftermiddagen tog vi det mest lugnt eftersom sonen var lite hängig. Till middag blev det pizza, för pappan och barnen alltså. Jag åt köttfärssås och sallad. Det var inte speciellt upphetsande men mättande och helt ok.

Runt 1900 gick jag o la mej eftersom jag skulle jobba natt och väl på jobbet, ca 2230, så drack jag en måltidsersättning. Jag kommer även att ta en måltidsbar under natten. Det brukar räcka! Så, slut för idag!

Summering av dag 30
Frukost: Itrim gröt
Lunch: Pappas köttgryta och broccoli
Mellis: 2 kiwi
Middag: Köttfärssås och sallad
Nattmål: En 150 kcal Itrim "soppa"
Extra: -
Steg: 11929
Motion: Itrim, 30 minuters cirkelträning
Humör: Riktigt bra!
Hunger: Ingen.
Fusk: Inget! Inte ens ett chips - trots att det är fredag!
Kropp: Bra!

Dag 29

Idag har jag haft en riktigt skitdag. Min mage vill inte alls samarbeta. Trots att det gått en vecka sedan jag började äta så verkar inte magen ha vant sej vid mat ännu. Tarmarna låter som ett gammalt tröskverk och när det väl är dags för "tömning" så är det bara att springa till närmsta tömningsställe - inte kul! Men jag hoppas på snar bättring!

Mitt humör har idag varit uselt. Det var mest bara strul på jobbet och det var verkligen en lättnad att få gå därifrån redan 13:30. Jag tog bilen hem och valde att stanna till hos Itrim på vägen hem för att väga mej inför kvällens viktminskningsgruppsträff...långt ord det där...eftersom det brukar vara kö till vågen på kvällen innan mötet.

Vågen visade ytterligare 0,9 kilo ner vilket är helt ok efter jag den senaste veckan har börjat äta igen. Det innebär att jag tappat hela 7 kilo på 4 veckor! Min fettprocent var nu nere på 37,8% (jämfört med 43,1% för 4 veckor sedan). Jag är mycket nöjd!

Jag känner mej fortfarande väldigt motiverad och för första gången i mott liv så känner jag inte att det är bråttom att gå ner i vikt. Jag vill nu ta det lite lugnare, framför allt så att huden hinner med, fast jag har svårt att tro att huden på magen någonsin kommer att dra ihop sej....men vi får väl se framåt sommaren!

Jag har ju hela tiden planerat att äta en liten nachotallrik (eftefrsom det är bland det godaste jag vet) efter att de första 3 veckorna är över men nu när jag faktiskt kan göra det (dock med lite fusk efter nachos inte riktigt ingår i Itrims rekommendationer) så känns det inte längre lika viktigt och det känns konstigt...om nu någon förstår hur jag menar...

Viktminskningsträffen hos Itrim var ok men inte mer än så. Jag upplever tyvärr i att några i gruppen ännu inte har förstått att de faktiskt är där av fri vilja och det de själva faktiskt FÅR välja hur dom vill äta. Itrim kan bara ge oss rekomendationer men det är i slutändan vi själva som bestämmer! Med dom orden tackar jag för idag!

Summering av dag 29
Frukost: Itrims VLCD gröt
Lunch: Itrim shake + 2 äpplen
Mellis: Yougurt + hallon
Middag: Pappas köttgryta + 1 morot
Extra: -
Steg: 12449
Motion: -
Humör: Uselt på dagen. Ok på kvällen.
Hunger: Snarare mätt hela dagen.
Fusk: -
Kropp: Ok men lite risig i magen...

Dag 28

Idag har jag haft min lediga dag. Jag har idag unnat mej en ansiktsbehandling och jag passade då även på att färga ögonfransar och bryn. Jag måste ju hitta på andra sätta att belöna mej själv, istället för att äta "nåt gott", så som jag tidigare gärna belönade mej själv!

På eftermiddagen var dottern och jag på simhallen. Hon hade simskola i den lilla bassängen och jag passade på att simma i den stora bassängen. Jag simmade 40 längder (a´25 meter) på 30 minuter och det utan att "putta ifrån" vid vändningarna. jag är stolt över mej själv!

Summering av dag 28
Frukost: Itrims VLCD gröt
Lunch: En Itrim shake (200 kcal)
Mellis: Äpple + en hallon/choklad bar
Middag: Pappas köttgryta med broccoli (Mums!!!)
Extra:
Steg: 14134
Motion: Simning, 40 längder på 30 minuter
Humör: Ok hela dagen
Hunger: Ingen
Fusk:
Kropp: Ok hela dagen

Dag 27

En hela ok dag! (Och inget mer att tillägga.)

Summering av dag 27
Frukost: Itrims VLCD gröt
Lunch: Köttfärssoppa (Så himla god!!!)
Mellis: En hallon/choklad bar
Middag: minns inte...eftersom jag nu uppdaterar några dagar senare...sorry...
Extra: -
Steg: 8994
Motion: -
Humör: Ok.
Hunger: Ingen.
Fusk: -
Kropp: Ok.

Dag 26

Ät dag 5: Vaknade seg och trött av att väckarklockan ringde. Kände mej sur och trött, troligen pga av för lite sömn igår. Valde att äta ett kokt ägg samt lite naturell yougurt och hallon till frukost. Kände mej proppmätt efteråt. Nästan lite åt bakis hållet...skumt eftersom jag varit "vit" i snart 4 veckor!

Efter några timmar mådde jag som vanligt igen. Jag tränade på Itrim och åt den konstiga chiligrytan till lunch, sedan var det dags att åka och jobba. Jag åt mellis samt riktigt middag på jobbet och nu, klockan 21:00 känner jag mej mätt och nöjd. Tror inte ens att jag kommer att äta upp de två kiwis som jag tog med mej!

När jag idag var på Itrim så passade jag på att byta de chokladbars som jag hade kvar. Jag kan liksom inte få i mej dom längre. Itrim hade fått in en ny produkt, en VLCD gröt (äpple och kanel) så jag köpte en kartong av den också. Planerar att prova den imorgon. Vi kan väl hålla en tumme för att det går att äta...

Summering av dag 26
Frukost: Ett kokt ägg samt lite naturell yougurt och hallon.
Lunch: En morot samt Itrims Chili sin carne (denna gång i svart skål=mer aptitlig!)
Mellis: En äpple samt en hallon/chokladbar
Middag: En sallad med kyckling, en skiva getost, broccoli samt paprika, isbergssallad, tomat
Extra: -
Steg: 10634
Motion: Itrim, 30 minuter
Humör: Så där på fm, ok på em
Hunger: Ingen.
Fusk: -
Kropp: Seg och konstig på fm. Ok framåt lunch.

Dag 25

Ät dag 4: Ännu en helt ok dag. Jag jobbade natten till idag och pga av att maken hade tappat en lagning och behövde uppsöka en jourtandläkare på söndagen, sov jag bara 3,5 timme på dagen idag. det gick dock bra men jag fick svårt att få ihop de 10000 stegen. Jag tog en promenad på kvällen men saknade ändå ca 500 steg. Bättre i morgon!

Summering av dag 25
Mellis: Hallon/choklad bar (mitt i natten då jag jobbade natt)
Frukost: Jordgubb/citron shake (200 kcal)
Sen lunch: Kycklingspett, ratatouille och en liten skiva getost (Mums igen!)
Middag:-
Extra: 2 kiwi på kvällen
Steg: 9558
Motion: -
Humör: Ok.
Hunger: Ingen.
Fusk: -
Kropp: Trött!

Dag 24

Ät dag 3: Idag hade dottern sitt 6-års kalas. Detta innebar tårta, bullar och kakor samt en hel del godis men jag åt INGENTING! Är så stolt över mej själv! Nu är i och för sej just detta kanske inte det första jag skulle välja att ta med mej till en öde ö MEN jag har ju inte direkt något emot att äta tårta, kakor och bullar...men hur som helst så gick det bra att avstå.

Jag var och simmade i morse eftersom jag vet att det inte kommer att hända så mycket på söndag. Jag jobbar nämligen natt i natt så det blir mest sova på söndag. Hade dock tänkt ta en promenad på eftermiddagen, annars kommer jag troligen inte upp i de 10000 steg som jag bör gå varje dag...

Summering av dag 24:
Frukost: Jordgubb/citron shake (200 kcal)
Lunch: Kycklingspett, ratatouille och en liten skiva getost (Mums!)
Mellis: Hallon/choklad bar
Middag: Jordgubb/citron shake (200 kcal) (Sen middag, ca 23:30 på jobbet)
Steg: 11664
Motion: Simning, 30 minuter
Humör: Bra.
Hunger: Ingen.
Fusk: -
Kropp: Ok!

Dag 23

Ät dag 2: Även idag "festade" jag till det med 1/2 kokt potatis, kokta grönsaker samt lite stekt köttfärs. Gott: Nej inte speciellt. Mättande: Ja!

Idag har jag haft sonen hemma idag eftersom jag ändå var ledig och det gick magsjuka på hans avdelning på dagis. Så han fick hänga med mej till Itrim och det gick hur bra som helst! han satt så snäll på en "joggingplatta" och tittade på medans jag svettades!

På kvällen blev det som vanligt fredagsmys och jag valde att haka på. Jag skull tro att jag åt ca 100 gram chips men i omgångar eftersom jag till och från kände mej mätt! vet inte om det någonsin har hänt tidigare, att jag kände mej mätt på chips alltså. jag har alltid trott att jag hade en extra magsäck just för chips eftersom jag tidigare aldrig haft några problem med att trycka i mej mängder av just chips men tydligen så hade jag inte det! Men trots kvällens svullande så är jag mycket nöjd med dagen! Jag slog ju till och med stegrekord idag! heja mej!

Summering av dag 23:
Frukost: Jordgubb/citron shake (200 kcal)
Lunch: 1/2 kokt potatis, kokta grönsaker samt lite stekt köttfärs.
Mellis: -
Middag: Jordgubb/citron shake (200 kcal)
Extra: 2 kiwis
Steg: 17537
Motion: Itrim, 30 minuter
Humör: Bra.
Hunger: Ingen.
Fusk: Ca 100gr chips på kvällen.
Kropp: Ok!

Dag 22

Så var det dags att äta igen...äntligen MEN dagens lunch var ingen höjdare. Enligt Itrim så bör man mjukstarta med maten så att magen hinner vänja sej. Jag lydde detta råd och valde att äta 1/2 kokt potatis, kokta grönsaker samt lite stekt köttfärs (naturligtvis texmex kryddad!) till lunch. Det var absolut inte det godast jag har ätit men oj, vad länge jag stod mej på den lunchen!

Först framåt kvällen blev jag hungrig igen och då tog jag och vispade ihop en varm Itrimmåltid, Chili sin Carne. Oj oj oj säger jag bara... När man blandade ut den frystorkade "maten" med vattnet såg det ut som kräk och efter att man micrat "maten" så såg det ut som...ursäkta ärligheten...men det såg ut som barnbajs. Maken frågade om jag vill ha solglasögon på när jag åt...

"Maten" smakade dock helt om men det hela såg fruktansvärt oaptitligt ut, speciellt när man är småbarnmamma...så den köper jag nog inget mer av. Jag ägnade dock resten av kvällen åt att laga riktig mat. Jag gjorde köttfärssoppa men grönsaker, köttfärssås samt ratatouille. Jag stekte även upp lite mer texmex köttfärs som jag ska äta på söndagkväll (jag längtar redan). Så nu är frysen fullproppad med små matlådor! Helt perfekt, bara att ta en och äta tillsammans med en salllad!

Det känns helt ok att nu äta 2 mål mat om dagen (enligt Itrims handflate metod) samt att fortsätta att byta ut 2 mål mot Itrims måltidsersättning. Jag känner mej fortfarande väldigt laddad och jag hoppas att jag inte går upp alltför mycket nu när jag börjar att äta igen. Håll gärna en tumme eller två för mej! (Tack på förhand!)

Summering av dag 22:
Frukost: Skogsbärssoppa
Lunch: 1/2 kokt potatis, kokta grönsaker samt lite stekt köttfärs.
Mellis: -
Middag: Itrims "Chili sin Carne" (200 kcal)
Steg: 8474
Motion: -
Humör: Bra.
Hunger: Ingen.
Fusk: -
Kropp: Ok!

Dag 21

Äntligen! Tre hela veckor har gått och idag var jag på Itrim och vägde mej. Resultat...tatatata...minus 6,1 kilo!!! Jag är nöjd. Jag hade minskat drygt 15 cm i midjan...men det låter lite för mycket för att vara sant. Jag har minskat min fett procent från 43,1% till 38,7% på endast 3 veckor och det känns riktigt bra!

Jag kom överens med min hälsocoach att jag nu ska börja äta enligt Itrims "Varierat". Det innebär att man äter 2 mål mat (riktigt mat!) om dagen enligt Itrims metod "Handfast minus" (en handflata protein och 3 knytnävar frukt/bär/grönsaker) samt 2 mål måltidsersättning. Detta känns jättebra! Jag kommer dock att börja med en lättare upptrappning så att jag inte skrämmer slag på magen.

Det jag ser mest fram emot är att få mer ork och energi. Jag sprang till bussen idag, med sonen i barnvagn, och jag trodde verkligen att jag skulle dö. Det var sjukt jobbigt och i så dåligt skick är jag faktiskt inte. Så nu ser jag fram emot god och nyttig mat i små portioner samt en massa energi. På återseende!

Summering av dag 21:
Frukost: Skogsbärssoppa
Lunch: Skogsbärssoppa
Mellis: Chokladsoppan
Middag: Hallon/chokladbar
Steg: 12363
Motion: Simning, 30 längder
Humör: Ok.
Hunger: Ingen.
Fusk: -
Kropp: Seg och energilös! Fryser nästan hela tiden.

Dag 20

Näst sista dagen...å vad jag längtar efter mat men jag är samtidigt rädd för att trilla tillbaka i gamla hjulspår...dvs att börja äta för mycket och för ofta igen och genast gå upp de kilon som jag nu har tappat. För jag vill verkligen inte gå upp i vikt igen!

Jag vill dock inte heller tappa kilon i denna takt för huden hänger liksom inte riktigt med...så jag har för avsikt att börja äta mat fr o m på torsdag. Inte alla mål (4 stycken) men 1 eller 2. För det är trots allt maten, den vanliga, som jag måste lära mej att hantera. Nu låter det som om jag är en matmissbrukare men det ser jag mej inte riktigt som men jag har en tendens att överäta samt att äta för att varva ner (trots att jag inte är hungrig) och det beteendet vill jag jobba bort. Det gör mej liksom bara FET!

Nu skajag gå och lägga mej och drömma sött om en nachotallrik, fast bara en liten en...

Summering av dag 20:
Frukost: Skogsbärssoppa
Lunch: Skogsbärssoppa
Mellis: Hallon/chokladbar
Middag: Skogsbärssoppa
Steg: 10363
Motion: -
Humör: Ok.
Hunger: Ingen.
Fusk: -
Kropp: Seg och energilös! Fryser nästan hela tiden.

Dag 19

Nä, nu är det segt. Jag är så trött på att känna mej orkeslös. Jag ser verkligen fram emot att träffa min hälsocoach på onsdag och diskutera min framtid. Just nu i denna stund vill jag börja äta vanlig mat, åtminstone ett mål och dagen, redan på torsdag. Jag känner fortfarande ingen hunger men orken och energin är som bortblåst.

Jag simmade idag 40 längder (1km) och det gick bra men efteråt kände jag mej seg i huvudet och trött i hela kroppen. Det är som om alla muskler skriker efter kolhydrater. Men jag börjar se ljuset i tunneln nu...bara 2 dagar till...å jag ska klara det!

Jag vägde mej på kvällen och till min förvåning så hade inget hänt de sista dagarna å det känns inte alls bra! Ska bli intressant att se vad som hänt på Itrim vågen på onsdag...

Summering av dag 19:
Frukost: Skogsbärssoppa
Lunch: Skogsbärssoppa
Mellis: Hallon/chokladbar
Middag: Skogsbärssoppa
Steg: 10221
Motion: Simning, 40 längder
Humör: Låg...
Hunger: Ingen.
Fusk: -
Kropp: Seg och energilös! Fryser nästan hela tiden.